4.3 km | 00:46:42 | 10:58/km日期: 2017-09-10 17:11 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 34°C - 濕度: 62%
Pace: 08'40" / 11'08" / 16'07" / 09'00" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'56" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'02" (+04'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" | 253 / 4253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 11'08" | 00:19'48" |
3 | 16'07" | 00:35'55" |
4 | 09'00" | 00:44'55" |
4.3 | 05'00" | 00:46'11" |