9.8 km | 01:17:38 | 07:56/km日期: 2017-09-11 05:16 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 12791 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 09'34" / 08'09" / 07'13" / 07'59" / 08'28" / 07'23" / 06'55" / 08'17" / 08'26" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'31" (+02'42") | 1003 / 1003 | 167 / 62 |
2 | | 08'06" (+01'17") | 1002 / 2005 | 160 / 76 |
3 | | 07'11" (+00'22") | 1000 / 3006 | 164 / 84 |
4 | | 07'58" (+01'09") | 1001 / 4007 | 165 / 75 |
5 | | 08'27" (+01'38") | 1006 / 5013 | 167 / 70 |
6 | | 07'19" (+00'30") | 1006 / 6019 | 171 / 79 |
7 | | 06'49" | 1001 / 7020 | 169 / 86 |
8 | | 08'19" (+01'30") | 1003 / 8024 | 160 / 74 |
9 | | 08'23" (+01'34") | 1002 / 9026 | 160 / 74 |
10 | | 06'41" | 772 / 9798 | 163 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 08'09" | 00:17'43" |
3 | 07'13" | 00:24'56" |
4 | 07'59" | 00:32'55" |
5 | 08'28" | 00:41'23" |
6 | 07'23" | 00:48'46" |
7 | 06'55" | 00:55'41" |
8 | 08'17" | 01:03'58" |
9 | 08'26" | 01:12'24" |
9.8 | 06'46" | 01:17'38" |