8.0 km | 00:39:42 | 04:57/km日期: 2017-09-12 05:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 482 Cal - 總步數: 6745 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 04'51" / 04'54" / 04'53" / 04'54" / 04'56" / 05'04" / 04'59" / 04'57" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" | 1004 / 1004 | 170 / 120 |
2 | | 04'52" (+00'01") | 1003 / 2008 | 169 / 120 |
3 | | 04'52" (+00'01") | 1005 / 3014 | 169 / 121 |
4 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 4015 | 170 / 120 |
5 | | 04'57" (+00'06") | 1006 / 5021 | 167 / 120 |
6 | | 05'00" (+00'09") | 1008 / 6029 | 168 / 118 |
7 | | 04'59" (+00'08") | 1006 / 7035 | 171 / 116 |
8 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 8036 | 171 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 126.97 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'54" | 00:09'45" |
3 | 04'53" | 00:14'38" |
4 | 04'54" | 00:19'32" |
5 | 04'56" | 00:24'28" |
6 | 05'04" | 00:29'32" |
7 | 04'59" | 00:34'31" |
8 | 04'57" | 00:39'28" |
8.0 | 24'30" | 00:39'43" |