MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
發仔
彰化
ID 328899
5 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
發仔
28.4 km
|
02:06:10
|
13.5 km/h
日期:
2017-09-10 06:02
-
總爬升:
613 m
-
平均心率:
93
-
卡路里:
1174 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(23)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'52"
(04'52")
12.46 (-36.86)
1007 / 1007
2
02'03"
(06'55")
29.75 (-19.56)
1012 / 2020
3
03'17"
(10'12")
18.46 (-30.85)
1005 / 3025
4
02'14"
(12'26")
27.48 (-21.83)
1017 / 4043
5
02'26"
(14'52")
25.17 (-24.14)
1016 / 5060
展開計圈分析
6
02'52"
(17'44")
21.30 (-28.01)
1016 / 6076
7
03'16"
(21'00")
18.46 (-30.85)
1001 / 7078
8
04'05"
(25'05")
14.75 (-34.56)
1001 / 8079
9
04'20"
(29'25")
13.90 (-35.42)
1002 / 9082
10
03'52"
(33'17")
15.58 (-33.73)
1002 / 10085
11
10'03"
(43'20")
5.99 (-43.33)
1003 / 11088
12
02'19"
(45'39")
26.09 (-23.23)
1006 / 12094
13
02'34"
(48'13")
23.68 (-25.63)
1007 / 13101
14
04'02"
(52'15")
14.94 (-34.38)
1003 / 14105
15
01'54"
(54'09")
31.86 (-17.46)
1005 / 15111
16
01'14"
(55'23")
49.32
1002 / 16113
17
02'30"
(57'53")
24.16 (-25.15)
1005 / 17118
18
06'16"
(01:04'09")
9.65 (-39.66)
1005 / 18124
19
03'07"
(01:07'16")
19.46 (-29.86)
1006 / 19131
20
05'11"
(01:12'27")
11.69 (-37.63)
1006 / 20137
21
07'40"
(01:20'07")
7.88 (-41.44)
1005 / 21143
22
05'35"
(01:25'42")
10.81 (-38.50)
1003 / 22147
23
02'20"
(01:28'02")
25.90 (-23.42)
1002 / 23149
24
04'37"
(01:32'39")
13.04 (-36.27)
1002 / 24152
25
05'36"
(01:38'15")
10.78 (-38.54)
1004 / 25157
26
05'48"
(01:44'03")
10.40 (-38.91)
1003 / 26160
27
04'26"
(01:48'29")
13.58 (-35.73)
1003 / 27163
28
04'49"
(01:53'18")
12.50 (-36.82)
1001 / 28165
29
12'25"
(02:05'43")
1.76 (-47.56)
363 / 28528
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
786.59 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
ChiangYu🆕♾
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.4
-0.8 %
2
29.3
1.0 %
3
18.2
-0.6 %
4
27.1
1.2 %
5
24.5
-0.6 %
6
21.1
1.3 %
7
18.8
2.0 %
8
14.2
5.2 %
9
14.2
1.6 %
10
15.7
3.6 %
11
7.3
11.3 %
12
17.2
3.2 %
13
23.1
2.4 %
14
16.1
7.2 %
15
23.5
-2.0 %
16
46.8
-7.5 %
17
27.3
-7.5 %
18
34.6
-4.6 %
19
8.4
3.4 %
20
16.7
-5.5 %
21
8.6
8.3 %
22
7.7
7.6 %
23
23.1
-1.6 %
24
21.2
1.2 %
25
10.1
5.3 %
26
10.8
3.9 %
27
10.7
4.0 %
28
14.8
1.9 %
28.4
1.4
-204.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :