11.0 km | 01:06:26 | 06:01/km日期: 2017-09-12 04:48 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'15" / 05'41" / 05'32" / 05'45" / 05'27" / 05'44" / 06'28" / 05'19" / 05'17" / 08'35" / 06'17" / 18'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'35" (+03'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'30" | 21 / 11021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.48 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
1635.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'41" | 00:11'56" |
| 3 | 05'32" | 00:17'28" |
| 4 | 05'45" | 00:23'13" |
| 5 | 05'27" | 00:28'40" |
| 6 | 05'44" | 00:34'24" |
| 7 | 06'28" | 00:40'52" |
| 8 | 05'19" | 00:46'11" |
| 9 | 05'17" | 00:51'28" |
| 10 | 08'35" | 01:00'03" |
| 11 | 06'17" | 01:06'20" |
| 11.0 | 17'33" | 01:06'43" |
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