10.0 km | 01:05:28 | 06:34/km日期: 2017-09-10 10:12 - 平均心率: 129 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'26" / 06'34" / 06'16" / 07'11" / 07'25" / 06'18" / 06'17" / 06'21" / 06'26" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'01") | 1724 / 1724 |
2 | | 06'32" (+00'11") | 1675 / 3400 |
3 | | 07'25" (+01'04") | 1464 / 4865 |
4 | | 06'21" | 1701 / 6567 |
5 | | 06'24" (+00'03") | 1710 / 8278 |
6 | | 06'26" (+00'05") | 1687 / 9965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 517.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'34" | 00:13'00" |
3 | 06'16" | 00:19'16" |
4 | 07'11" | 00:26'27" |
5 | 07'25" | 00:33'52" |
6 | 06'18" | 00:40'10" |
7 | 06'17" | 00:46'27" |
8 | 06'21" | 00:52'48" |
9 | 06'26" | 00:59'14" |
10.0 | 06'31" | 01:05'32" |