3.8 km | 00:23:04 | 06:09/km日期: 2017-09-09 15:39 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'10" / 06'44" / 05'16" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" | 750 / 3750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
| 最大心率為300 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 315.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'44" | 00:13'54" |
| 3 | 05'16" | 00:19'10" |
| 3.8 | 05'11" | 00:23'04" |
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