6.4 km | 00:31:15 | 04:55/km日期: 2017-09-08 11:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 06'18" / 05'00" / 04'58" / 04'53" / 04'47" / 04'56" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" | 358 / 6358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 169.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'00" | 00:11'18" |
3 | 04'58" | 00:16'16" |
4 | 04'53" | 00:21'09" |
5 | 04'47" | 00:25'56" |
6 | 04'56" | 00:30'52" |
6.4 | 04'41" | 00:32'33" |