莊正中 2017/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.5 km | 00:32:22 | 05:53/km

日期: 2017-09-08 06:38 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'45" / 05'46" / 05'54" / 05'44" / 06'09" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'30")

05'45" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'20")

05'49" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'03")

05'43"

1000 / 4000

5

06'08"

(29'12")

06'08" (+00'25")

1000 / 5000

6

03'09"

(32'22")

06'17" (+00'34")

502 / 5502

9月累積里程 : 312.54 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許毓峰, 李國韶和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'46"	00:11'31"
3	05'54"	00:17'25"
4	05'44"	00:23'09"
5	06'09"	00:29'18"
5.5	06'18"	00:32'28"

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