盧雲萍 2017/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

盧雲萍屏東
ID 333914

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5.0 km | 00:31:43 | 06:19/km

日期: 2017-09-07 17:25 - 地點: 滿州 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 06'31" / 06'37" / 05'45" / 18'01" / 05'55" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'03")

06'32" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'44"

(18'48")

05'44"

1000 / 3000

4

06'55"

(25'43")

06'55" (+01'11")

1000 / 4000

5

05'54"

(31'38")

05'54" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'05"

(31'43")

05'02"

16 / 5016

休了四天，幸好今天沒在下雨
#喚起雙腳

9月累積里程 : 64.25 km

nike 累積 : 234.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 黃智強和其他 8 人說推

·

老蟹妳還沒開學喔？！

2017-09-07 23:14 ·

1 個人推

盧雲萍在倒數了

2017-09-07 23:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'37"	00:13'08"
3	05'45"	00:18'53"
4	18'01"	00:36'54"
5	05'55"	00:42'49"
5.0	05'01"	00:42'54"

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