11.3 km | 01:03:57 | 05:40/km日期: 2017-09-08 04:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 790 Cal - 總步數: 10139 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'11" / 05'58" / 05'48" / 05'42" / 05'42" / 05'27" / 05'26" / 05'23" / 05'18" / 05'27" / 05'55" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'57") | 1005 / 1005 | 177 / 91 |
2 | | 06'03" (+00'50") | 1004 / 2010 | 151 / 108 |
3 | | 05'43" (+00'30") | 1009 / 3019 | 155 / 112 |
4 | | 05'41" (+00'28") | 1002 / 4021 | 152 / 115 |
5 | | 05'40" (+00'27") | 1002 / 5023 | 159 / 110 |
6 | | 05'28" (+00'15") | 1006 / 6030 | 160 / 113 |
7 | | 05'32" (+00'19") | 1005 / 7035 | 150 / 120 |
8 | | 05'21" (+00'08") | 1008 / 8044 | 157 / 118 |
9 | | 05'13" | 1001 / 9046 | 152 / 125 |
10 | | 05'24" (+00'11") | 1005 / 10051 | 158 / 116 |
11 | | 05'53" (+00'40") | 1003 / 11055 | 164 / 103 |
12 | | 05'25" (+00'12") | 255 / 11310 | 168 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'58" | 00:12'09" |
3 | 05'48" | 00:17'57" |
4 | 05'42" | 00:23'39" |
5 | 05'42" | 00:29'21" |
6 | 05'27" | 00:34'48" |
7 | 05'26" | 00:40'14" |
8 | 05'23" | 00:45'37" |
9 | 05'18" | 00:50'55" |
10 | 05'27" | 00:56'22" |
11 | 05'55" | 01:02'17" |
11.3 | 06'32" | 01:03'57" |