阿菊 2017/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿菊台北市
ID 9545

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4.0 km | 00:37:32 | 09:20/km

日期: 2017-09-07 21:37 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'14" / 09'29" / 09'46" / 09'00" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'14" (+00'15")

1000 / 1000

2

09'28"

(18'43")

09'28" (+00'29")

1000 / 2000

3

09'45"

(28'28")

09'45" (+00'46")

1000 / 3000

4

08'59"

(37'28")

08'59"

1000 / 4000

5

00'04"

(37'32")

04'34"

16 / 4016

9月累積里程 : 116.32 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	09'29"	00:18'43"
3	09'46"	00:28'29"
4	09'00"	00:37'29"
4.0	05'12"	00:37'34"

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