10.0 km | 00:57:35 | 05:44/km日期: 2017-09-07 04:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 9741 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'01" / 05'56" / 05'36" / 05'12" / 05'39" / 05'30" / 06'05" / 05'35" / 05'31" / 05'48" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'33") | 1003 / 1003 | 180 / 91 |
2 | | 05'55" (+00'26") | 1002 / 2005 | 169 / 99 |
3 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 3005 | 164 / 108 |
4 | | 05'38" (+00'09") | 1001 / 4007 | 158 / 111 |
5 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 5008 | 163 / 108 |
6 | | 05'38" (+00'09") | 1005 / 6013 | 165 / 107 |
7 | | 05'53" (+00'24") | 1001 / 7015 | 169 / 100 |
8 | | 05'36" (+00'07") | 1005 / 8020 | 168 / 106 |
9 | | 05'29" | 1005 / 9026 | 176 / 103 |
10 | | 05'47" (+00'18") | 1004 / 10030 | 175 / 98 |
11 | | 06'24" (+00'55") | 20 / 10051 | 157 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'56" | 00:11'57" |
3 | 05'36" | 00:17'33" |
4 | 05'12" | 00:22'45" |
5 | 05'39" | 00:28'24" |
6 | 05'30" | 00:33'54" |
7 | 06'05" | 00:39'59" |
8 | 05'35" | 00:45'34" |
9 | 05'31" | 00:51'05" |
10 | 05'48" | 00:56'53" |
10.0 | 33'39" | 00:57'35" |