邱無忌(靜心湖午跑班) 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
ID 4777

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邱無忌(靜心湖午跑班)

5.0 km | 00:26:52 | 05:21/km

日期: 2013-12-04 20:27 - 地點: 鯉魚山一圈~舊鐵道~ - 天氣: 涼~! - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 05'24" / 05'20" / 05'34" / 05'12" / 05'17" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'23" (+00'04")

1012 / 1012

2

05'23"

(10'51")

05'19"

1010 / 2023

3

05'35"

(16'26")

05'33" (+00'14")

1004 / 3027

4

05'11"

(21'37")

05'11"

999 / 4026

從飯店出發跑一圈裡魚山之後再到表姊家敲門哈哈~!

12月累積里程 : 270.92 km

mizuno Wave Enigma 3 8KN-31856 累積 : 1861.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jax (靜心湖午跑班), 溫文豐和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'34"	00:16'18"
4	05'12"	00:21'30"
5	05'17"	00:26'47"
5.0	07'15"	00:26'52"

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