3.0 km | 00:17:34 | 05:51/km日期: 2017-09-06 05:57 - 地點: 七股 甜甜圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 161 Cal - 總步數: 3198 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'22" / 04'48" / 06'12" / 00'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+03'10") | 406 / 406 | 174 / 77 |
2 | | 05'51" (+01'41") | 423 / 830 | 181 / 94 |
3 | | 05'19" (+01'09") | 419 / 1250 | 184 / 101 |
4 | | 04'44" (+00'34") | 432 / 1682 | 188 / 111 |
5 | | 04'35" (+00'25") | 427 / 2109 | 194 / 111 |
6 | | 04'10" | 427 / 2537 | 200 / 119 |
7 | | 08'38" (+04'28") | 420 / 2957 | 167 / 68 |
8 | | 11'33" (+07'23") | 37 / 2994 | 180 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
89.39 km Barefoot 累積 :
1631.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 04'48" | 00:11'10" |
3 | 06'12" | 00:17'22" |
3.0 | -42'-33" | 00:17'34" |