4.6 km | 00:33:34 | 07:21/km日期: 2017-09-06 05:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 5584 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 08'04" / 07'21" / 07'15" / 06'57" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+01'09") | 1000 / 1000 | 163 / 75 |
2 | | 07'18" (+00'24") | 1005 / 2006 | 168 / 81 |
3 | | 07'13" (+00'19") | 1004 / 3010 | 166 / 82 |
4 | | 06'54" | 1004 / 4015 | 167 / 86 |
5 | | 07'01" (+00'07") | 562 / 4577 | 165 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'21" | 00:15'25" |
3 | 07'15" | 00:22'40" |
4 | 06'57" | 00:29'37" |
4.6 | 07'01" | 00:33'34" |