Chengnan Tsai 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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6.3 km | 00:30:22 | 04:50/km

日期: 2017-09-06 17:42 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱無風 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5524 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'38" / 04'46" / 04'46" / 04'50" / 04'53" / 04'54" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'38"

(04'38")

04'36"

1006 / 1006

182 / 118

2

04'55"

(09'33")

04'53" (+00'17")

1006 / 2012

183 / 111

3

04'49"

(14'22")

04'47" (+00'11")

1003 / 3016

182 / 114

4

04'50"

(19'12")

04'48" (+00'12")

1005 / 4021

182 / 114

5

04'53"

(24'05")

04'51" (+00'15")

1003 / 5025

181 / 113

展開計圈分析

9月累積里程 : 114.17 km

adidas sonic boost 累積 : 828.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小郭哥, Shine Chen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'46"	00:09'24"
3	04'46"	00:14'10"
4	04'50"	00:19'00"
5	04'53"	00:23'53"
6	04'54"	00:28'47"
6.3	06'03"	00:30'22"

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