11.8 km | 02:02:33 | 10:23/km日期: 2016-05-11 16:49 - 平均心率: 117 - 卡路里: 2093 Cal - 總步數: 19512 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 60 cm
Pace: 08'38" / 08'53" / 09'36" / 09'30" / 09'16" / 09'12" / 09'28" / 09'36" / 10'58" / 12'48" / 13'00" / 14'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'48" (+00'02") | 1008 / 1008 | 158 / 71 |
2 | | 08'48" (+00'02") | 1008 / 2017 | 158 / 71 |
3 | | 08'48" (+00'02") | 1008 / 3025 | 158 / 71 |
4 | | 08'46" | 1000 / 4026 | 162 / 70 |
5 | | 09'51" (+01'05") | 1000 / 5026 | 152 / 66 |
6 | | 09'19" (+00'33") | 1009 / 6036 | 164 / 65 |
7 | | 09'12" (+00'26") | 1005 / 7042 | 163 / 66 |
8 | | 09'19" (+00'33") | 1004 / 8046 | 161 / 66 |
9 | | 09'19" (+00'33") | 1006 / 9053 | 163 / 65 |
10 | | 09'36" (+00'50") | 1006 / 10060 | 159 / 65 |
11 | | 11'06" (+02'20") | 1003 / 11063 | 115 / 78 |
12 | | 12'55" (+04'09") | 1009 / 12073 | 74 / 104 |
13 | | 13'01" (+04'15") | 1000 / 13073 | 94 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 56.54 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'53" | 00:17'31" |
3 | 09'36" | 00:27'07" |
4 | 09'30" | 00:36'37" |
5 | 09'16" | 00:45'53" |
6 | 09'12" | 00:55'05" |
7 | 09'28" | 01:04'33" |
8 | 09'36" | 01:14'09" |
9 | 10'58" | 01:25'07" |
10 | 12'48" | 01:37'55" |
11 | 13'00" | 01:50'55" |
11.8 | 14'32" | 02:02'33" |