25.3 km | 03:07:04 | 07:23/km日期: 2017-09-03 10:49 - 總爬升: 368 m - 地點: 貓空 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 06'02" / 05'24" / 13'33" / 06'53" / 07'11" / 06'42" / 06'37" / 06'14" / 09'24" / 05'38" / 05'58" / 09'21" / 05'30" / 05'30" / 05'37" / 10'41" / 05'29" / 04'39" / 04'56" / 04'52" / 18'30" / 08'14" / 05'27" / 05'12" / 05'17" / 25'40" /
2017.9.3 貓空補里程兼恢復跑
早晨醒來已經快要七點
感覺好像錯過了今天的貓空試跑
窗外的雨稀裡嘩啦的下
今天的試跑應該會取消吧
沒多久時間看見群組發來的訊息
下著大雨的早晨大夥跑得挺開心的
對不起山貓團跟姚姚妹妹
哥哥我真的不是故意的
一整個上午就在想要到哪邊去補里程
既然早上山貓跑的是政大到草湳橋
那就依照這個路線跑就是了
十點多看見蔡楽宝兄約跑的訊息
馬上就跟他約了十一點恆光橋見面
蔡兄是在我i6手機掛點的第一時間
立刻就從新竹寄了一支備用機給我
雖然只在橫台賽關原段短暫的相遇
實在是非常感謝今天有機會可以共跑
這樣的機會當然要好好把握
即便是下雨也要陪著跑好跑滿啦
因為昨天才跑了一場全程馬拉松
今天的速度也不至於開得太超過
蔡兄是屬於高步頻的跑者
很羨慕他隨便跑跑都有180起跳
我自己是步幅大免強跟得上他的速度
今天就是輕鬆跑讓身體活動一下就好
下著雨的貓空少了騎腳踏車的車友
也不見跑友在路段之間穿梭
開車搭捷運上來的遊客還是不少
依照慣例在福氣雙貓留下了紀錄
繼續往下一站的草湳橋前進
有人陪跑果然比較輕鬆
聊比賽聊裝備聊自己的目標
雖然兩條腿還是有點酸但也跑得痛快
兩個多小時的時間跑完之後
小七的一瓶啤酒就是我們的完賽禮
為了山貓部落的榮譽今天算及格了
練習資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move174830164
9月累積里程 :
404.88 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON3（黑） 累積 :
1577.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'24" | 00:11'26" |
| 3 | 13'33" | 00:24'59" |
| 4 | 06'53" | 00:31'52" |
| 5 | 07'11" | 00:39'03" |
| 6 | 06'42" | 00:45'45" |
| 7 | 06'37" | 00:52'22" |
| 8 | 06'14" | 00:58'36" |
| 9 | 09'24" | 01:08'00" |
| 10 | 05'38" | 01:13'38" |
| 11 | 05'58" | 01:19'36" |
| 12 | 09'21" | 01:28'57" |
| 13 | 05'30" | 01:34'27" |
| 14 | 05'30" | 01:39'57" |
| 15 | 05'37" | 01:45'34" |
| 16 | 10'41" | 01:56'15" |
| 17 | 05'29" | 02:01'44" |
| 18 | 04'39" | 02:06'23" |
| 19 | 04'56" | 02:11'19" |
| 20 | 04'52" | 02:16'11" |
| 21 | 18'30" | 02:34'41" |
| 22 | 08'14" | 02:42'55" |
| 23 | 05'27" | 02:48'22" |
| 24 | 05'12" | 02:53'34" |
| 25 | 05'17" | 02:58'51" |
| 25.3 | 25'37" | 03:07'04" |
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