5.3 km | 00:38:15 | 07:12/km日期: 2017-08-31 06:17 - 平均心率: 123 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 7111 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'56" / 06'52" / 07'16" / 07'14" / 06'49" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+01'11") | 1004 / 1004 | 183 / 68 |
2 | | 06'50" (+00'04") | 1003 / 2008 | 187 / 77 |
3 | | 07'20" (+00'34") | 1006 / 3014 | 186 / 72 |
4 | | 07'13" (+00'27") | 1001 / 4016 | 187 / 73 |
5 | | 06'46" | 1001 / 5017 | 184 / 79 |
6 | | 06'32" | 303 / 5321 | 180 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 60.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'52" | 00:14'48" |
3 | 07'16" | 00:22'04" |
4 | 07'14" | 00:29'18" |
5 | 06'49" | 00:36'07" |
5.3 | 07'02" | 00:38'15" |