3.1 km | 00:22:43 | 07:12/km日期: 2017-08-30 18:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 156 Cal - 總步數: 4185 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 79%
Pace: 07'16" / 07'14" / 07'12" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+00'02") | 1004 / 1004 | 185 / 74 |
| 2 | | 07'13" (+00'01") | 1003 / 2007 | 184 / 75 |
| 3 | | 07'12" | 1000 / 3007 | 183 / 75 |
| 4 | | 06'34" | 152 / 3159 | 184 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
246.04 km 
MIZUNO wave rider 18(w)D 累積 :
2217.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'14" | 00:14'30" |
| 3 | 07'12" | 00:21'42" |
| 3.2 | 06'08" | 00:22'38" |
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