6.1 km | 00:49:51 | 08:14/km日期: 2017-08-30 19:23 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 13'25" / 09'35" / 10'10" / 06'57" / 09'22" / 05'58" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+04'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'47" (+03'50") | 50 / 6050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
244.77 km 索康尼 黃色輕跑鞋 累積 :
920.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'25" | 00:13'25" |
2 | 09'35" | 00:23'00" |
3 | 10'10" | 00:33'10" |
4 | 06'57" | 00:40'07" |
5 | 09'22" | 00:49'29" |
6 | 05'58" | 00:55'27" |
6.1 | 09'30" | 00:55'56" |