黃文聯 2017/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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5.0 km | 00:37:07 | 07:23/km

日期: 2017-09-01 05:38 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6168 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'14" / 07'50" / 07'15" / 06'40" / 06'49" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'14"

(08'14")

08'11" (+01'30")

1005 / 1005

146 / 83

2

07'50"

(16'04")

07'49" (+01'08")

1001 / 2006

167 / 76

3

07'19"

(23'23")

07'15" (+00'34")

1007 / 3014

173 / 79

4

06'44"

(30'07")

06'41"

1005 / 4019

173 / 85

5

06'49"

(36'56")

06'45" (+00'04")

1008 / 5027

173 / 85

9月累積里程 : 132.29 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

瑋紋（跑後山）, 倬倬和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'50"	00:16'04"
3	07'15"	00:23'19"
4	06'40"	00:29'59"
5	06'49"	00:36'48"
5.0	12'39"	00:37'07"

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