劉相賢 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉相賢新竹
ID 195058

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6.1 km | 00:38:19 | 06:15/km

日期: 2017-08-30 07:26 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'30" / 06'03" / 06'16" / 05'58" / 06'21" / 06'36" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

06'26" (+01'08")

1711 / 1711

2

02'12"

(13'13")

05'18"

417 / 2128

3

07'58"

(21'12")

06'21" (+01'03")

1253 / 3382

4

02'13"

(23'26")

05'28" (+00'10")

407 / 3790

5

14'52"

(38'19")

06'23" (+01'05")

2327 / 6118

8月累積里程 : 83.15 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Nelson Lu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'03"	00:12'33"
3	06'16"	00:18'49"
4	05'58"	00:24'47"
5	06'21"	00:31'08"
6	06'36"	00:37'44"
6.1	04'56"	00:38'19"

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