12.3 km | 01:18:03 | 06:20/km日期: 2017-09-02 05:45 - 總爬升: 188 m - 地點: 18^3 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12914 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'05" / 06'06" / 05'36" / 07'05" / 06'26" / 05'37" / 05'13" / 07'53" / 07'48" / 05'17" / 05'44" / 05'54" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+01'52") | 1008 / 1008 | 168 / 83 |
| 2 | | 06'00" (+00'48") | 1006 / 2014 | 174 / 95 |
| 3 | | 05'34" (+00'22") | 1003 / 3017 | 170 / 105 |
| 4 | | 07'04" (+01'52") | 1000 / 4018 | 164 / 85 |
| 5 | | 06'25" (+01'13") | 1000 / 5019 | 172 / 90 |
| 6 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 6019 | 173 / 102 |
| 7 | | 05'12" | 1002 / 7021 | 174 / 109 |
| 8 | | 07'53" (+02'41") | 1009 / 8031 | 145 / 87 |
| 9 | | 07'46" (+02'34") | 1004 / 9035 | 144 / 89 |
| 10 | | 05'16" (+00'04") | 1004 / 10040 | 175 / 108 |
| 11 | | 05'43" (+00'31") | 1008 / 11049 | 166 / 104 |
| 12 | | 05'52" (+00'40") | 1005 / 12054 | 170 / 99 |
| 13 | | 07'04" (+01'52") | 299 / 12353 | 168 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
167.91 km 
mizuno Rider 20 SW - 橘 累積 :
328.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'06" | 00:13'11" |
| 3 | 05'36" | 00:18'47" |
| 4 | 07'05" | 00:25'52" |
| 5 | 06'26" | 00:32'18" |
| 6 | 05'37" | 00:37'55" |
| 7 | 05'13" | 00:43'08" |
| 8 | 07'53" | 00:51'01" |
| 9 | 07'48" | 00:58'49" |
| 10 | 05'17" | 01:04'06" |
| 11 | 05'44" | 01:09'50" |
| 12 | 05'54" | 01:15'44" |
| 12.3 | 07'44" | 01:18'03" |
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