香魚 2017/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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5.0 km | 00:24:59 | 04:59/km

日期: 2017-08-29 17:49 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 05'03" / 05'07" / 05'03" / 04'53" / 04'51" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'10")

05'07" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'12")

05'02" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'52"

(20'05")

04'52" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'51"

(24'56")

04'51"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'59")

04'44"

9 / 5009

週日會變成二鐵賽嗎?

8月累積里程 : 90.92 km

Saucony TYPEA 8 累積 : 229.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

hwashan, Alice 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'07"	00:10'10"
3	05'03"	00:15'13"
4	04'53"	00:20'06"
5	04'51"	00:24'57"
5.0	03'23"	00:24'59"

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