11.4 km | 00:29:02 | 02:33/km日期: 2017-08-27 11:39 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 00'35" / 00'57" / 05'02" / 00'50" / 01'13" / 00'27" / 01'19" / 11'35" / 00'02" / 00'03" / 00'06" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+04'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 00'57" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+04'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01'23" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'13" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 00'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 00'38" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'48" (+02'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'34" (+02'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02'34" (+02'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'34" (+02'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'23" (+12'55") | 360 / 11360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 309.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'35" | 00:00'35" |
| 2 | 00'57" | 00:01'32" |
| 3 | 05'02" | 00:06'34" |
| 4 | 00'50" | 00:07'24" |
| 5 | 01'13" | 00:08'37" |
| 6 | 00'27" | 00:09'04" |
| 7 | 01'19" | 00:10'23" |
| 8 | 11'35" | 00:21'58" |
| 9 | 00'02" | 00:22'00" |
| 10 | 00'03" | 00:22'03" |
| 11 | 00'06" | 00:22'09" |
| 11.4 | 08'08" | 00:25'05" |
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