林永上 2017/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

林永上台中
ID 272893

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10.4 km | 01:58:03 | 11:23/km

日期: 2017-08-26 18:13 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 09'58" / 09'21" / 11'32" / 07'23" / 08'26" / 12'40" / 13'54" / 10'54" / 07'58" / 10'29" / 41'50" /

基本訓練

8月累積里程 : 25.86 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	09'21"	00:19'19"
3	11'32"	00:30'51"
4	07'23"	00:38'14"
5	08'26"	00:46'40"
6	12'40"	00:59'20"
7	13'54"	01:13'14"
8	10'54"	01:24'08"
9	07'58"	01:32'06"
10	10'29"	01:42'35"
10.4	41'38"	01:58'04"

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