盧雲萍 2017/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

盧雲萍屏東
ID 333914

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3.7 km | 00:32:21 | 08:50/km

日期: 2017-08-27 17:34 - 地點: 滿州 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 142 Cal - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(2)

Pace: 10'26" / 10'45" / 08'06" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'08"

(10'08")

10'08" (+02'03")

1000 / 1000

2

10'45"

(20'53")

10'45" (+02'40")

1000 / 2000

3

08'05"

(28'59")

08'05"

1000 / 3000

4

03'21"

(32'21")

05'05"

660 / 3660

健走退乳酸

8月累積里程 : 68.77 km

nike 累積 : 234.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sam Tseng, 魏登宇和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	10'45"	00:21'11"
3	08'06"	00:29'17"
3.7	05'05"	00:32'39"

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