郭沛鈺 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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10.2 km | 01:04:32 | 06:20/km

日期: 2013-12-01 05:54 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73%

Pace: 06'32" / 06'40" / 06'20" / 06'08" / 06'20" / 06'12" / 06'32" / 06'28" / 06'04" / 06'16" / 05'57" /

昨天的上下起伏....讓我今天腳有點痠 >< !

12月累積里程 : 255.93 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Josh Yang, 黃琦淨和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'40"	00:13'12"
3	06'20"	00:19'32"
4	06'08"	00:25'40"
5	06'20"	00:32'00"
6	06'12"	00:38'12"
7	06'32"	00:44'44"
8	06'28"	00:51'12"
9	06'04"	00:57'16"
10	06'16"	01:03'32"
10.2	05'56"	01:04'32"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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