17.1 km | 01:40:59 | 05:54/km日期: 2013-12-01 15:29 - 卡路里: 1262 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 39%
Pace: 06'25" / 05'54" / 06'12" / 06'09" / 06'23" / 06'05" / 05'59" / 03'49" / 01'25" / 04'07" / 06'33" / 06'36" / 06'23" / 07'38" / 07'00" / 07'08" / 05'40" / 04'33" /
基本訓練
伍佰 -- 衝衝衝
伍佰 -- 繼續墮落
五月天 -- OAOA (丟掉名字性別)
五月天 -- 志明與春嬌
五月天 -- 垃圾車
五月天 -- 軋車
五月天 -- 約翰藍儂
五月天 -- 終結孤單
五月天 -- 戀愛ING
周杰倫 -- 牛仔很忙
周杰倫 -- 珊瑚海
周杰倫 -- 稻香
信樂團 -- 天高地厚
信樂團 -- 世界末日
信樂團 -- 離歌
動力火車 -- 再會吧!我的心上人
動力火車 -- 忠孝東路走9遍
動力火車 -- 酒醉的探戈2001
動力火車 -- 除了愛你還能愛誰
動力火車 -- 彩虹
動力火車 -- 繼續轉動
楊培安 -- 口是心非
楊培安 -- 大海
楊培安 -- 全世界都為我們加油
楊培安 -- 完美世界
楊培安 -- 我相信
12月累積里程 :
105.67 km 
NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE 累積 :
714.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'54" | 00:12'19" |
| 3 | 06'12" | 00:18'31" |
| 4 | 06'09" | 00:24'40" |
| 5 | 06'23" | 00:31'03" |
| 6 | 06'05" | 00:37'08" |
| 7 | 05'59" | 00:43'07" |
| 8 | 03'49" | 00:46'56" |
| 9 | 01'25" | 00:48'21" |
| 10 | 04'07" | 00:52'28" |
| 11 | 06'33" | 00:59'01" |
| 12 | 06'36" | 01:05'37" |
| 13 | 06'23" | 01:12'00" |
| 14 | 07'38" | 01:19'38" |
| 15 | 07'00" | 01:26'38" |
| 16 | 07'08" | 01:33'46" |
| 17 | 05'40" | 01:39'26" |
| 17.1 | 03'41" | 01:39'52" |
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