Thomas Chan 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chan 香港
ID 50503

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12.0 km | 00:00:00 | --:--/km

日期: 2013-12-03 22:18 - 地點: 青运 - 天氣: Great - 卡路里: 614 Cal

2k jog + (1k 圈速80-85秒间休2分)X8隻 + 2k jog 第1k 3:28 第2k 3:29 第3k 3:28 第4k 3:35 第5k 3:37 第6k 3:41 第7k 3:40 第8k 3:31

12月累積里程 : 252.67 km

MIZUNO Wave spacer GL-J3 累積 : 851.5 km

Android 手動上傳 | 11 years ago

kc chan, 李跃和其他 21 人說推

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觀看另 2 則留言

520ahken 好堅，加油!

2013-12-04 18:41 ·

Thomas Chan 謝ken兄，但此終覺得自己耐力还有待改善╮(╯_╰)╭

2013-12-04 18:44 ·

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