張延毅 2017/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.4 km | 00:50:41 | 09:26/km

日期: 2017-08-22 05:53 - 地點: 古亭楓香順 - 天氣: 雨-天鴿颱風 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'34" / 09'26" / 10'43" / 14'17" / 05'33" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'30" (+01'30")

988 / 988

2

09'35"

(17'00")

09'14" (+03'14")

1036 / 2025

3

19'19"

(36'19")

16'48" (+10'48")

1149 / 3174

4

05'58"

(42'17")

06'17" (+00'17")

948 / 4122

5

06'11"

(48'28")

06'00"

1028 / 5150

6

02'13"

(50'41")

06'10" (+00'10")

359 / 5510

8月累積里程 : 216.23 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	09'26"	00:17'00"
3	10'43"	00:27'43"
4	14'17"	00:42'00"
5	05'33"	00:47'33"
5.4	08'28"	00:50'41"

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