林文琳 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
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0.8 km | 00:04:17 | 05:18/km

日期: 2017-08-19 07:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 05'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 307.37 km

Nike （白）air zoom Pegasus 34 累積 : 1643.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Richard Chou, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'18"	00:04'18"

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