張延毅 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.8 km | 00:29:25 | 05:05/km

日期: 2017-08-19 06:06 - 地點: 古亭田徑場5 - 天氣: 晴 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'43" / 05'14" / 04'47" / 04'50" / 04'44" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'38" (+00'54")

1032 / 1032

2

05'18"

(11'07")

05'16" (+00'32")

1003 / 2035

3

04'47"

(15'54")

04'44"

1007 / 3043

4

04'49"

(20'43")

04'48" (+00'04")

1001 / 4045

5

05'00"

(25'43")

04'44"

1054 / 5099

6

03'42"

(29'25")

04'47" (+00'03")

773 / 5872

8月累積里程 : 216.23 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

林士程和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'14"	00:10'57"
3	04'47"	00:15'44"
4	04'50"	00:20'34"
5	04'44"	00:25'18"
5.8	05'16"	00:29'25"

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