5.0 km | 00:34:57 | 06:57/km日期: 2017-08-17 16:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 04'59" / 07'02" / 05'57" / 07'23" / 06'25" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 3000 / 3000 |
2 | | 06'54" | 2021 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.03 km SAUCONY CORTANA5(9.5) 累積 :
1644.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 07'02" | 00:12'01" |
3 | 05'57" | 00:17'58" |
4 | 07'23" | 00:25'21" |
5 | 06'25" | 00:31'46" |
5.0 | 06'51" | 00:31'55" |