5.0 km | 00:56:03 | 11:12/km日期: 2017-08-18 20:10 - 地點: 新化區體育公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 106 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 3289 - 平均步頻: 58 - 平均步幅: 153 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 11'59" / 11'20" / 11'18" / 09'39" / 11'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'53" (+02'11") | 1006 / 1006 | 48 / 174 |
| 2 | | 11'24" (+01'42") | 567 / 1574 | 60 / 145 |
| 3 | | 11'10" (+01'28") | 1004 / 2578 | 56 / 157 |
| 4 | | 09'42" | 1002 / 3580 | 81 / 125 |
| 5 | | 11'19" (+01'37") | 1008 / 4589 | 52 / 167 |
| 6 | | 11'02" (+01'20") | 475 / 5064 | 54 / 165 |
跟鄰居聊天太久，加上已經入秋，平常出門時間已經快天黑了？只好先吃飯，又只好去不喜歡的地方走路...看來出門時間要重新調整了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 59.97 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'59" | 00:11'59" |
| 2 | 11'20" | 00:23'19" |
| 3 | 11'18" | 00:34'37" |
| 4 | 09'39" | 00:44'16" |
| 5 | 11'10" | 00:55'26" |
| 5.0 | 14'47" | 00:56'04" |
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