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 |  10.0 km | 00:56:38 | 05:39/km日期: 2017-08-22 12:42 - 總爬升: 108 m - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% Pace: 05'35" / 05'31" / 05'36" / 05'32" / 05'29" / 05'45" / 05'41" / 05'45" / 05'58" / 05'45" / 05'00" /
足底筋膜炎及右膝打網球扭傷加上出國，休息了兩週，太久沒跑真的會有惰性，今天一開始跑足底有一點感覺但不影響跑步，右膝則有點不適，天氣方面前兩圈有點太陽但有風所以不會感到太熱，跑步的感覺則慢慢去抓回來，第三圈到第四圈因沒有風所以覺得蠻悶熱的，體力也慢慢下降，右臀及右大腿在第四圈時覺得有點痠痛，跑完四圈10K後結束，不會太累，只是身體要稍微再適應一下，心理也要調適一下，盡快步入正軌．
8月累積里程 : 109.52 km TCX 上傳 | 7 years ago ·  留言
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