莊世鴻 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
ID 308551

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22.0 km | 01:56:41 | 05:18/km | 第2半馬

「春郵南科」健康公益馬拉松

官方成績
日期	2017-04-30
成績	01:56:41
總名次	107 / 1280
分組名次	29 / 369
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'52")

00:26'52" (+00'27")

00:53'57" (+00'52")

10 km

(00:53'57")

00:27'05" (+00'40")

15 km

(01:20'22")

00:26'25"

00:53'05"

20 km

(01:47'02")

00:26'40" (+00'15")

Finish

(01:56:41)

日期: 2017-04-30 06:15 - 地點: 台南科學園區 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'15")

998 / 998

2

05'21"

(10'46")

05'18" (+00'08")

1008 / 2006

3

05'20"

(16'06")

05'22" (+00'12")

993 / 2999

4

05'26"

(21'32")

05'23" (+00'13")

1008 / 4008

5

05'20"

(26'52")

05'20" (+00'10")

996 / 5005

展開計圈分析

高雄

莊世鴻

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莊世鴻

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第一屆台南都路跑活動
繞兩圈，一路遵循安全錐跑，但路程不足。

賽前宣言: 跑半馬，孩子們跑5K！

賽後評分: 補給交管不錯，就是熱！
給 4 星

4月累積里程 : 317.94 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

yuyu, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'15"	00:10'46"
3	05'26"	00:16'12"
4	05'20"	00:21'32"
5	05'20"	00:26'52"
6	05'28"	00:32'20"
7	05'21"	00:37'41"
8	05'22"	00:43'03"
9	05'29"	00:48'32"
10	05'25"	00:53'57"
11	05'19"	00:59'16"
12	05'18"	01:04'34"
13	05'10"	01:09'44"
14	05'27"	01:15'11"
15	05'11"	01:20'22"
16	05'13"	01:25'35"
17	05'19"	01:30'54"
18	05'23"	01:36'17"
19	05'20"	01:41'37"
20	05'25"	01:47'02"
21	05'19"	01:52'21"
21.8	05'16"	01:56'31"

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