徐弘儒 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

徐弘儒台中
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8.1 km | 00:41:36 | 05:09/km

日期: 2013-12-03 17:22 - 地點: 北投 - 天氣: 晴 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 53%

Pace: 05'53" / 05'22" / 05'34" / 05'05" / 05'01" / 04'50" / 04'48" / 04'47" / 04'50" /

[今日課表]
Easy Run
Dist: 8 KM
@5:30

12月累積里程 : 8.06 km

Adidas Adizero Adios 累積 : 556.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

如意, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'22"	00:11'15"
3	05'34"	00:16'49"
4	05'05"	00:21'54"
5	05'01"	00:26'55"
6	04'50"	00:31'45"
7	04'48"	00:36'33"
8	04'47"	00:41'20"
8.1	04'46"	00:41'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"