何耀宗 2017/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:27:22 | 05:27/km

日期: 2017-08-17 20:34 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'18" / 05'09" / 05'37" / 05'39" / 05'35" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'26")

05'08"

1000 / 2000

3

05'37"

(16'03")

05'37" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'38"

(21'42")

05'38" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'34"

(27'17")

05'34" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'05"

(27'22")

05'55" (+00'47")

15 / 5015

8月累積里程 : 121.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

美美, J 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'09"	00:10'27"
3	05'37"	00:16'04"
4	05'39"	00:21'43"
5	05'35"	00:27'18"
5.0	05'28"	00:27'23"

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