蘇菲亞 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

蘇菲亞台南
ID 310052

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3.0 km | 00:25:05 | 08:16/km

日期: 2017-08-15 05:55 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'40" / 03'03" / 05'33" / 07'55" / 01'33" / 78'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

03'29"

2406 / 2406

2

08'04"

(16'28")

07'59" (+04'30")

1008 / 3414

3

08'30"

(24'58")

04'30" (+01'01")

1885 / 5300

8月累積里程 : 16.68 km

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阿誠, 李同湖和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	03'03"	00:07'43"
3	05'33"	00:13'16"
4	07'55"	00:21'11"
5	01'33"	00:22'44"
3.0	-1'-11"	00:25'05"

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