廖昭熙 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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11.5 km | 01:11:21 | 06:13/km

日期: 2017-04-30 16:37 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 161

Pace: 06'48" / 06'29" / 06'19" / 05'30" / 05'28" / 06'08" / 05'53" / 05'45" / 06'33" / 06'27" / 06'41" / 07'10" /

4月累積里程 : 140.75 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'29"	00:13'17"
3	06'19"	00:19'36"
4	05'30"	00:25'06"
5	05'28"	00:30'34"
6	06'08"	00:36'42"
7	05'53"	00:42'35"
8	05'45"	00:48'20"
9	06'33"	00:54'53"
10	06'27"	01:01'20"
11	06'41"	01:08'01"
11.5	07'10"	01:11'21"

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