11.3 km | 03:04:02 | 16:17/km日期: 2017-08-13 08:30 - 總爬升: 717 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 890 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 05'37" / 16'46" / 17'09" / 08'27" / 09'27" / 36'15" / 37'55" / 50'12" / 14'33" / 17'34" / 16'08" / 09'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'34" (+05'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'45" (+08'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'08" (+08'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'26" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 28'30" (+20'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 28'17" (+19'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'45" (+06'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'32" (+06'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'33" (+09'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'05" (+03'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'38" (+01'11") | 301 / 11301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 58.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 16'46" | 00:22'23" |
| 3 | 17'09" | 00:39'32" |
| 4 | 08'27" | 00:47'59" |
| 5 | 09'27" | 00:57'26" |
| 6 | 36'15" | 01:33'41" |
| 7 | 37'55" | 02:11'36" |
| 8 | 50'12" | 03:01'48" |
| 9 | 14'33" | 03:16'21" |
| 10 | 17'34" | 03:33'55" |
| 11 | 16'08" | 03:50'03" |
| 11.3 | 09'40" | 03:52'58" |
展開計圈分析
留言 
