5.4 km | 00:55:00 | 10:14/km日期: 2017-08-12 07:09 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'07" / 10'15" / 09'47" / 10'34" / 10'16" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+00'24") | 483 / 483 |
2 | | 10'51" (+00'56") | 460 / 944 |
3 | | 10'01" (+00'06") | 498 / 1442 |
4 | | 09'55" | 503 / 1946 |
5 | | 09'57" (+00'02") | 501 / 2448 |
6 | | 10'08" (+00'13") | 493 / 2941 |
7 | | 10'35" (+00'40") | 471 / 3413 |
8 | | 10'18" (+00'23") | 485 / 3898 |
9 | | 10'31" (+00'36") | 475 / 4373 |
10 | | 10'07" (+00'12") | 493 / 4867 |
11 | | 09'54" | 504 / 5371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 35.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 10'15" | 00:20'22" |
3 | 09'47" | 00:30'09" |
4 | 10'34" | 00:40'43" |
5 | 10'16" | 00:50'59" |
5.4 | 09'40" | 00:54'35" |