allen 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.1 km | 00:28:55 | 05:38/km

日期: 2017-08-20 21:10 - 地點: 新北大橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 08'18" / 05'13" / 05'22" / 05'11" / 05'21" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+02'01")

1000 / 1000

2

05'13"

(12'25")

05'13" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'22"

(17'47")

05'22" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'11"

(22'58")

05'11"

1000 / 4000

5

05'20"

(28'18")

05'20" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'35"

(28'54")

05'09"

115 / 5115

陪老婆跑

8月累積里程 : 56.33 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 650.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

跑跑熊和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	05'13"	00:13'31"
3	05'22"	00:18'53"
4	05'11"	00:24'04"
5	05'21"	00:29'25"
5.1	05'02"	00:30'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41