劉耀聰 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉耀聰台北市
ID 222699

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41.6 km | 02:40:01 | 15.6 km/h

日期: 2017-08-13 15:40 - 地點: 河濱自行車道南港展覽館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1403 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'53"

(01'53")

15.86 (-7.37)

496 / 496

2

03'22"

(05'15")

8.76 (-14.47)

490 / 987

3

03'23"

(08'38")

8.98 (-14.25)

505 / 1492

4

02'00"

(10'38")

14.94 (-8.29)

497 / 1989

5

01'19"

(11'57")

22.93 (-0.30)

500 / 2490

展開計圈分析

6

01'22"

(13'19")

22.22 (-1.00)

503 / 2993

7

01'27"

(14'46")

21.43 (-1.80)

517 / 3511

8

01'38"

(16'24")

18.46 (-4.76)

501 / 4012

9

01'51"

(18'15")

16.22 (-7.01)

498 / 4510

10

01'40"

(19'55")

18.00 (-5.23)

498 / 5008

11

01'46"

(21'41")

17.14 (-6.08)

504 / 5513

12

01'43"

(23'24")

17.39 (-5.83)

495 / 6008

13

01'31"

(24'55")

20.34 (-2.89)

513 / 6522

14

01'35"

(26'30")

18.65 (-4.57)

490 / 7013

15

02'02"

(28'32")

14.75 (-8.47)

499 / 7512

16

02'12"

(30'44")

13.95 (-9.27)

510 / 8023

17

02'03"

(32'47")

14.40 (-8.83)

491 / 8514

18

02'28"

(35'15")

12.41 (-10.81)

509 / 9023

19

02'30"

(37'45")

11.88 (-11.34)

494 / 9518

20

02'16"

(40'01")

13.58 (-9.64)

511 / 10030

21

02'25"

(42'26")

12.29 (-10.94)

493 / 10523

22

02'46"

(45'12")

10.88 (-12.35)

501 / 11024

23

02'14"

(47'26")

13.69 (-9.54)

508 / 11533

24

02'06"

(49'32")

13.85 (-9.38)

483 / 12016

25

02'30"

(52'02")

12.24 (-10.98)

509 / 12526

26

02'09"

(54'11")

14.12 (-9.11)

504 / 13031

27

01'47"

(55'58")

16.90 (-6.32)

500 / 13532

28

01'48"

(57'46")

16.90 (-6.32)

504 / 14037

29

01'45"

(59'31")

17.22 (-6.00)

500 / 14537

30

01'37"

(01:01'08")

18.75 (-4.48)

504 / 15041

31

01'49"

(01:02'57")

16.67 (-6.56)

502 / 15544

32

02'08"

(01:05'05")

14.29 (-8.94)

506 / 16050

33

02'21"

(01:07'26")

12.77 (-10.46)

499 / 16550

34

02'16"

(01:09'42")

13.14 (-10.09)

494 / 17044

35

02'27"

(01:12'09")

12.29 (-10.94)

500 / 17545

36

02'24"

(01:14'33")

12.59 (-10.64)

502 / 18047

37

01'57"

(01:16'30")

15.45 (-7.78)

501 / 18549

38

02'13"

(01:18'43")

13.64 (-9.59)

502 / 19052

39

02'02"

(01:20'45")

14.75 (-8.47)

498 / 19550

40

02'10"

(01:22'55")

13.95 (-9.27)

503 / 20053

41

02'16"

(01:25'11")

13.33 (-9.89)

503 / 20556

42

01'51"

(01:27'02")

16.51 (-6.71)

507 / 21063

43

02'07"

(01:29'09")

14.01 (-9.22)

492 / 21556

44

01'49"

(01:30'58")

16.90 (-6.32)

511 / 22068

45

01'33"

(01:32'31")

19.67 (-3.55)

505 / 22573

46

01'28"

(01:33'59")

20.45 (-2.77)

497 / 23071

47

01'18"

(01:35'17")

23.23

502 / 23573

48

01'21"

(01:36'38")

22.50 (-0.73)

504 / 24077

49

01'29"

(01:38'07")

20.11 (-3.11)

495 / 24573

50

01'33"

(01:39'40")

19.15 (-4.08)

494 / 25067

51

01'27"

(01:41'07")

21.30 (-1.92)

512 / 25580

52

01'33"

(01:42'40")

19.25 (-3.97)

495 / 26076

53

01'40"

(01:44'20")

18.09 (-5.14)

502 / 26578

54

01'44"

(01:46'04")

17.22 (-6.00)

497 / 27075

55

01'54"

(01:47'58")

15.79 (-7.44)

499 / 27575

56

02'03"

(01:50'01")

14.81 (-8.41)

504 / 28080

57

01'56"

(01:51'57")

15.72 (-7.51)

505 / 28585

58

02'14"

(01:54'11")

13.38 (-9.84)

497 / 29083

59

02'03"

(01:56'14")

14.94 (-8.29)

508 / 29592

60

01'25"

(01:57'39")

21.43 (-1.80)

503 / 30095

61

01'29"

(01:59'08")

20.34 (-2.89)

501 / 30596

62

01'30"

(02:00'38")

20.22 (-3.00)

504 / 31101

63

01'21"

(02:01'59")

22.22 (-1.00)

498 / 31599

64

01'46"

(02:03'45")

16.98 (-6.24)

499 / 32098

65

02'08"

(02:05'53")

14.23 (-9.00)

505 / 32604

66

01'53"

(02:07'46")

15.86 (-7.37)

496 / 33101

67

01'49"

(02:09'35")

16.67 (-6.56)

503 / 33604

68

01'33"

(02:11'08")

19.25 (-3.97)

495 / 34100

69

01'34"

(02:12'42")

19.35 (-3.87)

504 / 34605

70

01'37"

(02:14'19")

18.85 (-4.38)

506 / 35111

71

02'04"

(02:16'23")

14.63 (-8.59)

502 / 35614

72

01'29"

(02:17'52")

19.89 (-3.34)

490 / 36105

73

01'30"

(02:19'22")

20.22 (-3.00)

503 / 36609

74

01'34"

(02:20'56")

20.00 (-3.23)

519 / 37128

75

01'35"

(02:22'31")

18.75 (-4.48)

494 / 37623

76

01'39"

(02:24'10")

18.00 (-5.23)

494 / 38117

77

01'37"

(02:25'47")

18.65 (-4.57)

501 / 38619

78

01'46"

(02:27'33")

17.06 (-6.16)

501 / 39120

79

01'42"

(02:29'15")

17.82 (-5.40)

504 / 39625

80

03'22"

(02:32'37")

9.05 (-14.18)

507 / 40133

81

01'37"

(02:34'14")

18.27 (-4.95)

492 / 40625

82

03'01"

(02:37'15")

10.14 (-13.08)

509 / 41134

83

02'28"

(02:39'43")

12.37 (-10.85)

506 / 41641

8月累積里程 : 78.04 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 7 years ago

李岳樺和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.3	-2.4 %
2	11.1	-3.8 %
3	22.4	-3.7 %
4	19.8	-1.2 %
5	17.1	2.0 %
6	17.2	1.7 %
7	19.4	-2.3 %
8	14.4	5.7 %
9	13.3	-3.2 %
10	12.8	-2.3 %
11	11.4	6.0 %
12	13.8	-2.5 %
13	12.9	3.6 %
14	16.9	-1.7 %
15	17.7	6.0 %
16	15.9	-1.6 %
17	12.8	2.0 %
18	12.5	2.7 %
19	14.3	2.5 %
20	14.4	-1.9 %
21	14.5	-1.6 %
22	15.3	3.2 %
23	19.8	4.2 %
24	22.5	-3.2 %
25	20.0	-3.6 %
26	20.1	-1.4 %
27	17.8	5.2 %
28	15.1	-3.0 %
29	14.7	-3.3 %
30	16.9	2.5 %
31	20.1	2.4 %
32	19.9	5.0 %
33	14.9	-4.8 %
34	17.3	-1.9 %
35	19.1	-0.9 %
36	17.0	2.2 %
37	19.8	-2.0 %
38	18.6	-3.6 %
39	17.8	3.6 %
40	12.3	4.4 %
41	12.7	-2.1 %
41.6	10.5	10.3 %

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