4.0 km | 00:19:54 | 04:59/km日期: 2017-08-13 08:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 04'43" / 06'40" / 06'46" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'23") | 43 / 1043 |
| 3 | | 04'24" | 1000 / 2043 |
| 4 | | 04'34" (+00'10") | 288 / 2331 |
| 5 | | 04'54" (+00'30") | 1000 / 3331 |
| 6 | | 06'42" (+02'18") | 657 / 3988 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 205.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 06'40" | 00:11'23" |
| 3 | 06'46" | 00:18'09" |
| 4.0 | 08'07" | 00:26'11" |
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