Gary Huang 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Huang 台中
ID 25907

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15.0 km | 01:03:45 | 04:14/km

日期: 2013-11-27 19:15 - 卡路里: 1251 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 04'24" / 04'16" / 04'16" / 04'11" / 04'14" / 04'10" / 04'17" / 04'10" / 04'14" / 04'08" / 04'13" / 04'11" / 04'11" / 04'07" / 04'07" / 20'41" /

今天故意把XT自動記圈改無
頁面只顯示時間跟距離
就是要看看不靠XT配速只自算圈數
自己是否也是可以穩定的配速
結果看來還是不錯
看來練了快一年的馬拉松
終於改掉以前愛暴衝的個性嘍

11月累積里程 : 317.22 km

XT 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 蘇西 (ง •̀ω•́)ง 和其他 35 人說推

·

阿sam 速度真快 !

2013-11-28 19:38 ·

Gary Huang 謝謝阿sam兄誇獎 ^ ^

2013-11-28 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'16"	00:08'40"
3	04'16"	00:12'56"
4	04'11"	00:17'07"
5	04'14"	00:21'21"
6	04'10"	00:25'31"
7	04'17"	00:29'48"
8	04'10"	00:33'58"
9	04'14"	00:38'12"
10	04'08"	00:42'20"
11	04'13"	00:46'33"
12	04'11"	00:50'44"
13	04'11"	00:54'55"
14	04'07"	00:59'02"
15	04'07"	01:03'09"
15.0	20'41"	01:03'45"

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