9.3 km | 00:56:12 | 06:01/km日期: 2017-08-11 19:40 - 地點: 新宅新安宮 - 平均心率: 141 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 8685 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'31" / 06'40" / 04'54" / 06'26" / 04'53" / 06'32" / 05'22" / 07'05" / 05'06" / 10'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+02'22") | 1041 / 1041 | 134 / 102 |
| 2 | | 04'55" (+00'04") | 2002 / 3043 | 177 / 114 |
| 3 | | 27'17" (+22'26") | 73 / 3116 | 21 / 174 |
| 4 | | 04'51" | 2000 / 5116 | 183 / 111 |
| 5 | | 25'40" (+20'49") | 77 / 5194 | 41 / 95 |
| 6 | | 05'14" (+00'23") | 2000 / 7195 | 183 / 104 |
| 7 | | 26'50" (+21'59") | 74 / 7269 | 40 / 93 |
| 8 | | 05'18" (+00'27") | 2001 / 9271 | 184 / 102 |
| 9 | | 30'51" (+26'00") | 64 / 9336 | 24 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.17 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
1798.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'40" | 00:12'11" |
| 3 | 04'54" | 00:17'05" |
| 4 | 06'26" | 00:23'31" |
| 5 | 04'53" | 00:28'24" |
| 6 | 06'32" | 00:34'56" |
| 7 | 05'22" | 00:40'18" |
| 8 | 07'05" | 00:47'23" |
| 9 | 05'06" | 00:52'29" |
| 9.3 | 11'01" | 00:56'12" |
展開計圈分析
留言 
